偏頭痛や便秘・下痢・肌のトラブル…
病気ではないけれど何となく
不調を抱えてる人
あなたの不調は食べ物を変えると解消するかもしれません
健康思考が高いハリウッドセレブや有名なプロテニス選手の食習慣として広まった
グルテンフリー
グルテンとは小麦粉や大麦・ライ麦などに含まれるタンパク質のこと
パンやうどんやパスタのモチモチな元となっている
他にもラーメンやお好み焼き・ピザ、焼き菓子・天ぷらの衣・カレールーの加工品にもグルテンは含まれます
（全部大好きな物ばかり）
グルテンフリーはこれらを
食べずに米やそば、肉、魚、野菜、果物を中心とした
食生活を送ること
長年食べて来たけど特にこれといったダメージは無いという人もいるでしょう
私も特に感じた事なく生きてきました
慢性的な便秘や下痢などお腹の不調をはじめ最近頑張りがきかない、十分寝てるのに寝起きが悪い、日中も頭がスッキリしなくて頭の回転が遅い…
（私に当てはまるのは頭の回転が遅いくらいかな⁈）
といった症状がある人は
グルテンフリーを試してみるのも良いかも…
って話になったのは娘が
小麦粉はあまり身体に良くないとの話をした時
私もネットで小麦粉が良くないと見たところだったのです
でも全てやめるのは大変な事だし〜
気にしすぎるとストレスになったりしちゃいますから
大きな物だけ気にしてみる事だけでもいいかもしれませんね
そして数日前ちょっと不調があったのでブログに載せることにしました
普段娘が作ってくれた食事をとっているのですが
娘が用事があって
夕食を適当に食べてて〜と
言ったので
久しぶりにカップ焼きそばを食べたんです
その後はケーキやお菓子など甘い物をいつものように食べました
寝る頃になってなんだか
身体が痒くなり…
なんでかな〜
と考えたら久々の不健康食に（焼きそばさんは大好きですけど）反応したのかな⁈
と思ったのです
小麦粉の話を娘とした後だったのでそう意識した事が身体に出たのかもしれませんけどね😅
後、甘い物も肌の痒みの原因になったりするみたいです
取り過ぎ注意ですね(⌒-⌒; )
今日もブログを見て下さった皆様に雪崩の如く幸せが訪れますように❤️
感謝💕
コメントを残す