最新研究で判明‼️
（米ノースウエスタン大学の研究）
ココア飲料を飲むと
歩行時の痛みが和らぎ
筋肉の機能も改善されるとか…
ココアにはコーヒーや紅茶にはない筋肉に欠かせない成分が入ってる
ココアの凄い成分
「カカオプロテイン」
プロテイン＝タンパク質（筋肉を作る材料）
そして筋肉量UPにオススメ
ココア✖️マシュマロ
マシュマロの卵白は
タンパク質の宝庫❗️
いつ飲むのがベスト⁈
筋肉量UPには
運動後や朝起きた後が
オススメ❗️
集中力&記憶力UP部門
❶紅茶300点
❷ココア200点
❸コーヒー160点
ココア大好きコーヒー大好きでよく飲みますが…
記憶力の為には紅茶を沢山
飲みたいと思います
そして我が家のボリューム
たっぷりだけどヘルシー料理は…
豚肉を醤油麹・ニンニク・生姜と野菜たっぷりで栄養満点
そして油で揚げない春巻きは
生ハムとチーズとシソ
ご飯のおかずにもいいけど
お酒のツマミにも最高だと思います❣️
今日もブログを見て下さった皆様に雪崩の如く幸せが訪れますように❤️
感謝
ももかおやすみです❗️
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