健康思考

昨日出勤前にお魚を食べに

いのうえさんに行きました〜

焼き魚と言ったら脂がのったサバ❗️

サバは常に良い脂を与えてくれる👍

血液がサラサラになった感じて安心❣️

そしてお刺身にタコとカツオ❗️

お酒飲む時はタウリン豊富なタコ❗️

肝臓の働きを促してくれるのと動脈硬化を予防してくれる働きが有るから…

これまた安心❣️

カツオも疲労回復に効果的なビタミンB❗️

タウリン❗️

HDL・ビタミンD・EPA

なども入ってるので

毎日の健康と美容の為には

最高⤴️ですね👍

でも特に大好きでは無い

私💦

大好きなのは

イワシの刺身❣️

中々無いので食べれないのが残念😅

とり肉❗️

これまた特に好きでは無い…けどタンパク質を摂るために食べます❗️

体の為に食べる事も大事ですからね〜😊

好きな物ばかり食べてたら病気になってしまうじゃん❗️

もし健康とか気にしなかったら毎日カリントウ・チョコ・

パンとか甘い物だけ食べて生活するかも😅

たまには好きな物だけ

思いっきり食べるて

幸せ〜を感じるのも👍ですけどね🤗

そして今日ジムから帰宅する時スシローで持ち帰りをしました❗️

娘がネットで頼んでくれたのですぐ受け取り出来き

待たずにすみました😊

そして持ち帰って家で見てビックリ‼️

何となく分かってたげと

やはりコーーンので数にビックリ💦

でも好きな物は沢山食べたいからわかるよ〜💓

良かったね〜💕

日曜日はスナックももかお休みです

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