花粉の時期がやって来たかな〜と感じてる人いるんじゃないかな⁈
症状を出さないためには花粉を入れないようにする‼️
免疫力アップさる‼️
花粉を家に持ち込まないためには
玄関に空気清浄機を置いたり洋服に付いた花粉は払うのでは無くコロコロで取る方が良いらしいですよ🤥
食べ物や飲み物では
ヨーグルトを食べて乳酸菌の力で免疫バランスを整える❗️
トマトジュース🥤を飲んでリコピンの力でアレルギー反応を抑制して花粉の症状を和らげる❗️
納豆の力で病原菌をやっつけてもらう❗️
免疫力アップさせるトッピングは酢や白菜の漬物、長芋
酢＝血流良く腸の活性化にも大切
白菜の漬物＝乳酸菌パワー
長芋＝ビタミンCが豊富
今日は納豆に白菜キムチを入れ酢を少々入れて食べる事にします😉
そしてお店でいつも通り
生ビールにトマトジュースを入れて飲みます🍺
そしておつまみに
ジムの友達の○田さんから頂いた大好きなかりんとうを食べたいと思います💕
本日もスナックももか20時オープンです‼️お待ちしています🎶
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