今週からジムがスタートしたので毎日頑張って行ったら身体が筋肉痛ーー😆
そしてなんか疲れてる…
体調不良⁈
熱は⁈
無い‼️
栄養不足⁈
そう言えばここ数日カップラーメンとか菓子パンとかチョコ🍫とかで野菜やお肉を食べて無かった〜😅
だからなんだか髪もパサパサで艶も無くなってたんだ〜と実感‼️
って事で今朝は青汁・コラーゲン入り・きな粉・ショウガを入れた飲み物と生野菜に鶏ササミを食べました👍
そしてスッポン黒酢とグミサプリ！
朝にこれだけ入れればとりあえずオッケーかな⁈
そして熟して甘そーなメロン🍈
メロンには…
カリウムを多く含み塩分排泄する役割や筋肉に欠かせないミネラル成分やビタミン類がたっぷり❗️
と思いながら食べたらより美味しい😍
メチャ甘ーーー💕
そして今日6月6日は天国に行ったラヴちゃんの誕生日❣️
ずっと懐かしい写真を見て
楽しかった事を思い出しました😊
まだ存在は大きくてもう一度抱きしめたい💕と未だに思います❣️
天国のラヴ君へ
一生忘れないよー
愛するラヴ君💕
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