TVで過ごす日々

めぐちゃんが3日間に渡りプチ旅での美味しそうな食事やハプニングなど楽しい出来事を教えてくれましたが…

ジムのレッスンが無く行けてない私ですが何処にも出掛けて無く家にこもってます💦

録画したTVを毎日観て過ごす日々…

そこでお得情報をほんの少しお届けします‼️

体を冷やすにはビックリ‼️

温めた方がいいと思ってた〜

昼寝は30分位が良いんですって

呼吸法は４秒鼻から吸って

７秒止めて8秒でゆっくり吐く

これを10回位繰り返して寝ると寝つきが早いとか…

私の場合お酒を満足する位飲むとグッスリ寝れるかな⁈(⌒-⌒; )

そしてお知らせの変更です🤗

チャリティーカラオケ祭が4月開催予定でしたが

8月9日（日）になりました‼️

申し込みは7月末です❗️

それまでにカラオケ沢山歌って沢山の人に自慢の歌声を披露しましょう♪